PHV: почему биологическое созревание меняет то, как мы оцениваем тесты

Двое детей одного возраста из одной команды могут различаться по биологической зрелости на три-четыре года. Если оценивать их одной меркой, один покажется «талантом», а другой «бесперспективным» — хотя на самом деле мы видим лишь разные стадии развития. Именно здесь в игру вступает PHV.

Что такое PHV

PHV (Peak Height Velocity, пик скорости роста) — это период, когда ребёнок растёт в длину с максимальной скоростью, кульминация подросткового «рывка» роста. У девочек он обычно наступает раньше, чем у мальчиков, однако то, когда именно это произойдёт, сильно различается от ребёнка к ребёнку (Malina, Bouchard & Bar-Or 2004). PHV служит биологическим ориентиром: он позволяет разместить каждого спортсмена на оси созревания — до скачка роста, в его разгаре или после него — независимо от того, что написано в его документах.

Скачок роста меняет всё — но временно

Вокруг PHV тело меняется быстро: конечности удлиняются раньше, чем успевает подстроиться нервно-мышечный контроль, смещается центр тяжести, нарушается соотношение силы и массы тела. Поэтому совершенно нормально, что юный спортсмен в разгар скачка роста временно выглядит более неуклюжим, «застревает» в прыжке или теряет в координации — и это ничего не говорит о его перспективах. Кроме того, это период повышенной нагрузки на сухожилия и зоны роста, что важно учитывать при планировании тренировок.

Почему сравнение по паспортному возрасту несправедливо

Большинство норм и «стандартов» академий построены по году рождения. Но в 13–14 лет рано созревающий спортсмен может иметь заметное преимущество в силе, скорости и мышечной массе перед поздно созревающим сверстником. Результат несправедлив вдвойне:

• Рано созревающего спортсмена переоценивают — его хорошие цифры приписывают таланту, хотя отчасти они объясняются лишь тем, что он созрел раньше.
• Поздно созревающего недооценивают — и он часто теряет место в составе, игровое время или даже мотивацию, как раз перед тем, как придёт его собственный рост.

Международный опыт в развитии талантов показывает, что многие поздно созревающие спортсмены, завершив созревание, догоняют и обгоняют рано созревающих. Задача — не «потерять» их по дороге из-за того, что их оценивали неверной меркой.

Как мы оцениваем биологическое созревание

Инвазивные методы не нужны. По простым антропометрическим измерениям — рост стоя, рост сидя, масса тела — и возрасту ребёнка мы применяем признанные уравнения оценки «maturity offset» (Mirwald et al. 2002), которые рассчитывают расстояние до PHV (на сколько лет спортсмен находится до или после пика роста). При повторных измерениях роста через регулярные промежутки времени отслеживается скорость роста, а «окно» скачка роста определяется с хорошей точностью.

Как мы учитываем это в нормах

На нашей платформе результаты юных спортсменов читаются не только относительно паспортного возраста. Профиль созревания каждого спортсмена сопровождает его тесты, чтобы тренеры и родители видели показатель в правильном контексте: «средний» прыжок у спортсмена, ещё не прошедшего PHV, может быть отличным для его стадии развития. Благодаря этому оценка сосредоточена на индивидуальном прогрессе от измерения к измерению — а это и есть самое справедливое сравнение: спортсмен с самим собой прежним.

Что это значит для родителей и тренеров

• Не судите только по возрастной категории — спросите, где находится спортсмен относительно PHV.
• Ожидайте временных «провалов» в координации и результатах во время скачка роста; они естественны и преходящи.
• Корректируйте нагрузку в период быстрого роста — меньше повторяющихся прыжков и ударных нагрузок, больше техники и контроля движения. Современные модели долгосрочного развития юных спортсменов рекомендуют именно это: содержание тренировки должно следовать за стадией созревания, а не просто за возрастом (Lloyd & Oliver 2012).
• Повторные измерения через регулярные промежутки времени: только так реальный прогресс отличается от эффекта созревания.

Литература

• Mirwald RL, Baxter-Jones ADG, Bailey DA, Beunen GP (2002). An assessment of maturity from anthropometric measurements. Medicine & Science in Sports & Exercise.
• Malina RM, Bouchard C, Bar-Or O (2004). Growth, Maturation, and Physical Activity. 2nd ed. Human Kinetics.
• Lloyd RS, Oliver JL (2012). The Youth Physical Development model: a new approach to long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal.